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ラベンダーは古くからメディカルハーブとして使用されてきました。また五感（視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚）で感じるだけなく、第六感にも通じる「スピリチュアル」な魅力にあふれています。ラベンダーの様々な魅力を知ることで、適度なリラックス効果や自律神経のバランスを整えることにつながります。

アロマティカスは多肉植物としても人気がありますが、ハーブとしても活用してもらいたとおもいます。室内でも育つとても丈夫な植物です。苗の選び方や育て方をわかりやくまとめました。

「疲れた…」「体がしんどい…」日々の悩みやストレス、疲労感は誰にでもありますよね。疲労回復効果が期待できるハーブ「ローゼル」の「ティー」「ジャム」「塩漬け」といろいろな活用法も紹介しています。

「天然の精神安定剤」や「天然の鎮痛剤」とも呼ばれる精油「ネロリ」は、不眠症だけでなく不安やストレスを和らげ、ホルモンバランスを整えるため、抗うつ対策や更年期にも効果が期待されます。「ネロリ」の魅力と活用法を紹介しています。

手軽に育てられる万能ハーブ「ローズマリー」をご紹介します。アンチエイジング効果もあり、リフレッシュにもぴったりです。簡単にすぐにでもとりいれられる活用法をご紹介しています。

家族が認知症と診断されたら、不安になりますよね。早期発見は進行を遅らせ、適切な介護サービスの利用が可能です。認知症の種類を知り、医療機関での診断を受けることが大切。

マイタケは、ストレス対策に役立つ「アダプトゲン」として知られ、栄養も豊富な秋の旬食材です。低カロリーで、免疫力を高めるβ-グルカンを含み、健康維持に最適。野菜スープにプラスして手軽に取り入れ、天然マイタケも楽しめる秋を満喫しましょう！

ハーバルセラピストの健康情報「イチョウの葉」編、イチョウは「生きた化石」とも呼ばれ、記憶力低下や認知症予防に効果が期待される健康食材。使い方の注意点をふくめ紹介。