MOMOKO

「疲れた…」「体がしんどい…」日々の悩みやストレス、疲労感は誰にでもありますよね。疲労回復効果が期待できるハーブ「ローゼル」の「ティー」「ジャム」「塩漬け」といろいろな活用法も紹介しています。

「天然の精神安定剤」や「天然の鎮痛剤」とも呼ばれる精油「ネロリ」は、不眠症だけでなく不安やストレスを和らげ、ホルモンバランスを整えるため、抗うつ対策や更年期にも効果が期待されます。「ネロリ」の魅力と活用法を紹介しています。

手軽に育てられる万能ハーブ「ローズマリー」をご紹介します。アンチエイジング効果もあり、リフレッシュにもぴったりです。簡単にすぐにでもとりいれられる活用法をご紹介しています。

家族が認知症と診断されたら、不安になりますよね。早期発見は進行を遅らせ、適切な介護サービスの利用が可能です。認知症の種類を知り、医療機関での診断を受けることが大切。

マイタケは、ストレス対策に役立つ「アダプトゲン」として知られ、栄養も豊富な秋の旬食材です。低カロリーで、免疫力を高めるβ-グルカンを含み、健康維持に最適。野菜スープにプラスして手軽に取り入れ、天然マイタケも楽しめる秋を満喫しましょう！

ハーバルセラピストの健康情報「イチョウの葉」編、イチョウは「生きた化石」とも呼ばれ、記憶力低下や認知症予防に効果が期待される健康食材。使い方の注意点をふくめ紹介。