2024-12

女性が圧倒的に多いヨガの世界ですが、男性もヨガを取り入れることで、体力や柔軟性を向上させるだけでなく、筋肉のバランスを整え、精神面でも多くのプラス効果を得らます。そして、モテ男子になるかもしれません。

冬至は、1年で最も昼が短く、夜が長い日として知られています。この日を境に、日が長くなり、光が戻ることから、古来よりさまざまな地域で行事が行われてきました。冬至は自然のリズムを感じる日でもあり、植物とも深い関わりを持っていますさらに冬至はスピリチュアルな意味合いをもっています。そんな冬至の世界をご紹介しています。

「バジル」や「ラベンダー」などと比べると認知度は低めなハーブ「オレガノ」の魅力をハーバルセラピストの視点からお伝えします。オレガノオイルは、欧米では「天然の抗生剤」といわれ、呼吸器系の不調の緩和や風邪予防にも効果が期待できます。でもそれだけはない効果がたくさんあります。